不做就是没有做，理由再多也是没做，任何解释都毫无意义，秉承这一原则，你的识人知人之力就会提升至少一倍。
——坤鹏论
五、战胜恐惧＝定义恐惧，最好用行动！
1.到底什么令我们恐惧？
生活中到底是什么令我们恐惧、害怕？
是死亡吗？
貌似并不是！
就像吸烟是导致死亡的主要原因之一，这是个事实。
按说，人们应该尽可能戒烟，但是，只有少部分人可以做到。
大多数抽烟者会说：“我很好，别人会得那些病，我可不会得。”“我还年轻。”“我认识的某个人，一天抽一包烟，照样活到92岁。”
也就是，大部分吸烟者并不担心吸烟会对他们造成什么危害。
喝酒是导致死亡的第二大因素，人们害怕吗？
同样，大多数人并不担心。
尽管法律禁止酒驾车，但每年它仍然会造成大量伤亡。
在美国，对于17岁~25岁的年轻人，酒后驾车是他们的头号杀手。
但是，过事实证明，很少有人会对这种行为有所畏惧。
确实，人类总是容易焦虑和恐惧过头。
它们都是我们的祖先处在残酷大自然中练就的生存本能。
但是，人类天性永远是短视的。
再加上现在的社会，已经不再处处危险，步步惊心。
死亡已经变成了“遥远”的事情。
就像海德格尔所说，大多数“常人”埋首于日常琐碎，从不正视死亡的不安，也就不再对自认为很远的死亡而恐惧。
我们真正害怕的是：
找不到工作；
赚不到更多的钱；
财产被拍卖；
做朋友不赞同的事；
得不到自己期望的东西；
……
可是，这些都不过是基于人们情感而产生的恐惧。
基本都是纸老虎，就是人们在自己心中养大专供吓唬自己的猛兽而已。
由它们而产生的悲观力量，非常强大，能让我们大白天睁着眼做噩梦。
但就是它们！却在不断地削弱着我们的积极性，吞噬成功与美好的生活，让我们产生错误的想法。
2.战胜恐惧＝定义恐惧，马上做你害怕的事
有句名言：马上做你害怕的事，恐惧就会消失。
很多时候，一旦经历了危险，危险也就没那么可怕了。
我们经常羡慕那些放弃已有，追寻自己梦想的人。
可是，换到自己身上去放弃时，我们却害怕了。
我们的恐惧总会让我们这样说：“我将来可以，但是现在我还不能放弃我的所有。”
做，未必一定能带来好的结果和快乐；
但不做，100%不会有结果和快乐。
面对选择时，特别是比较重大的选择时，做还是不做？尝试还是不尝试？
这种时候，无论我们自认为勇敢与否，大部分人都会投出反对票。
未来的不确定性及失败的可能性，总会让人恐慌和忧虑。
在不确定和不快乐之间，大部分人会选择不做，不尝试。
因为，我们恐惧。
古罗马悲剧作家塞内加说：“花几天时间，用最俭省的费用生活，穿最朴素的衣服，然后问自己：‘这就是我所害怕的生活吗？’”
这就是战胜恐惧＝定义恐惧，用实际行动去衡量和定义恐惧。
我们要明白，越是自己觉得做不到的事，其实越是自己所恐惧的。
这种时候，你反而越应该去做它们。
因为，越是拖延让你担忧、恐惧的事情 ，不愉快的事情就会越来越多。
比如：面对工作上的一些问题——加薪、换工作，改变工作方式等，如果采取拖延的态度，你就会找更多的理由去回避它们，结果问题和它们背后的恐惧只就会越拖越多、越拖越强烈。
所以，拖延只会强化恐惧，并且恐惧还是留在你心中，并没有解决。
这个世界上，只有立刻行动才能消除恐惧。
蒂莫西说：“当我一次次以定义噩梦的方式克服那些莫名的不安和恐惧之时，那些最坏的情形也就不那么令人担忧了。”接着，“我开始考虑如何所有的不幸连环发生，我该如何回到正轨。”
他发现，如果用1~10（1代表无关紧要，10代表永久性的影响）来评判生活改变对人的影响力时，那些所谓的最坏情况往往顶多只是3或4级的水平。
“在我看来，大多数人和他们所谓的‘天哪，我的人生完了’的人生劫数也不过如此，就是3或4级的影响力而已。”
请记住，彻底改变人生轨迹的灾难性事件发生的概率是百万分之一。
生活几乎不存在什么重大风险，有的只是极可能发生的人生的重大改变。
许多所谓的风险不过是人生旅途上的一些考验罢了。
正如马克·吐温所说：“我是个老人，我也听说过相当多的磨难，但它们大部分并未发生。”
3.盲目乐观也是因为恐惧
悲观由恐惧而生。
盲目的乐观同样也由恐惧导致。
悲观主义者说：“哦，没希望了，再努力也是徒劳的。”
乐观主义者说：“不用再努力了，事情总归会变好的。”
两者一样，因为，他们什么都不会去做，自然什么也不会发生。
恐惧有多种形式，很多我们一般不会直接称之为恐惧。
恐惧的本质就是让人感到不安。
世界上很多聪明人以乐观的否定方式去掩饰自己的恐惧。
比如：大多数对辞职后可能会失业恐惧的人会这样安慰自己：
工作状况会随着时间而有所改善，工资也会随之增长。
事情向不好的方向发展，往往不会变好，这是一个很灵验的规律。
你真的认为一切会自行改善吗？
这其实只是一厢情愿的期待和懒得行动的借口。
如果真的相信会改变，那你为什么要对现状表示质疑呢！
人们通常都不相信未来会有所改善。
所以，所谓的“未来会好”只是遮掩莫名恐惧的伪乐观而已。
人生的路还很长，早九晚五的生活要持续40~50年，如果救世主迟迟不出现，你该怎么办？
那可是500多个月的辛苦工作啊！
你还要苦撑多久？
人生不该再错过了！
4.战胜恐惧的良药
如果你恐惧未来而不敢做出改变，下面这几个扪心自问可能就是你的良药。
问题1：如果你下决心做你现在想做的事，它的最坏情形是什么？
当你考虑重大改变的时候，脑海里会浮现哪些质疑、恐惧和不安？把它们尽可能详尽地描述出来。
你的生活会就此终结吗？
其中最致命的影响是什么？
如果用1~10来评级，这种影响是几级？
这种状况会是永远的吗？
发现这种情形的概率有多大？
问题2：对于要发生的糟糕情况，你能采取什么补救措施？
如何能让事情回归正轨、回到你的掌握之中，哪怕只是暂时性的？
事实是，事情总比你想象的要容易。
问题3：无论是暂时性的还是永久性的，最可能发生的事情的好处或结果是什么？
事情都至少有两面，已经有了最坏的情况，那么就要清楚地想明白它们的反面——好处都会有什么？
如果给这些情况评级，它们会是几级？
你创造好的结果的可能性有多大？
有没有能力不如你的人也成功过？
问题4：如果今天你被解雇了，你靠什么来维持生计？
考虑一下这种情况，回顾一下问题1~3。
如果你因尝试其他选择而辞职，日后又不得不重操旧业，那你怎么办？
问题5：你因恐惧而迟迟未进行的计划是什么？
一般来说，我们最恐惧的事恰恰是我们最应该做的事。
描述一下最糟糕的情况，接受它，然后去做吧！
下决心每天去做一件你所恐惧的事情，你会离成功越来越近。
记住，拖延只会强化恐惧，行动才能消除恐惧。
问题6：推迟行动的代价是什么？
这个代价包括财务上的、情感上的和身体上的。
不要只计划行动会有什么结果，同样也要想到不采取行动的惨重代价，对其衡量也同样重要。
如果不去做，1年以后、5年以后和10年以后，你会在哪里？
让自己有限的生命中一个又一个10年荒废在自己并不喜欢的事情上，那是什么感觉？
问题7：你在等什么？
想清楚大多数失误发生的可能性和弥补措施，这叫有备无患。
养成让你不断超越并享受人生的最重要习惯——行动！
六、无聊才是你真正的敌人，失败不是！
1.99%的人选择中庸，因此现实的竞争最激烈
做一个不现实的人比做一个现实的人更容易。
99%的人都认为自己不可能取得伟大的成就，因为高处不胜寒，于是他们确定的目标就很现实——中庸。
所以，在“现实”这个层面的竞争程度其实更为激烈。
而那些选择了中庸的人，往往浪费了更多的时间和精力去过得“现实”，从而达到“中庸”。
如果你缺乏安全感，实际上，世界上其他人也有这样的感觉。
永远不要总是高估对手而低估自己，你比自己想象的要强得多。
中等的、可以预见结果的事情，必然只能换来中等的、可预见的努力。
如果把目标定得更高，起码超过一般水平，才能激发人的热情和创造力。
鱼最少的地方最有可能钓到味道鲜美的鱼。
人人皆有不安全感，所以大部分人会规避风险，选择打安全球。
那么，此时，选择本垒打就变得容易了。
目标越宏大，竞争对手其实越少。
但是，许多人的目标完全不对，就像“等有了XXX钱，我就不干了，然后，我就做自己想做的事情了。”
这其实就是大多数人工作到死的那一天的最大原因。
因为钱的多少永远不是生命的真正意义，钱应该是你换取快乐时光——幸福的一种工具而已。
如果以钱为目标，就会使这个XXX的数额无限地增长，永远是这山望着那山高，永远不够。
有句俗话叫：望山跑死马！
而许多人就是生活中那匹永远跑不到山脚的马。
2.最悲惨的人生不是失败，而是无聊
你到底想要什么？
你想清楚了吗？
很多人自始至终都不知道自己到底想要什么。
“你的目标是什么？”这个问题总是让人觉得过于正式、高大上。
那么我们从目标背后的动力开始找起。
如果你有10个目标，都完成了，所有付出换的是什么结果呢？
最常见的答案是“快乐”！
但是，“快乐”可能还是不够劲，因为它已经被用滥了。
让我们逆向想想，快乐的反义词是什么？
是悲伤吗？
但喜极而泣却在证明，快乐和悲伤就像一枚硬币的两面，正如爱与恨一样。
爱的反义词应该是冷漠，哀莫大于心死，形同路人。
顺着这个思路，那么快乐的反义词就应该是无聊。
正如奥地利心理学家维克特·弗兰克尔所说：“存在的空虚主要体现在无趣的状态上。”
就像有人总结的，我可以忍受清贫，但不能忍受碌碌无为。
激情是快乐的同义词，它就是你应该努力追逐的东西，是治愈一切疾病的良药。
而它是人类天生拥有的一套心理点火系统，所有人从生下来的时候就已经拥有。
只是，它从小就很快被扼杀，小孩听到最多的是“不要那么做！”“住手！”“你不该那么做！”“你应该这样做！”“你怎么这么笨！”“你怎么什么事都做不好！”……
于是，天生的激情被墨守陈规取代，循规蹈矩是平庸的、漠不关心的，所以等孩子长大成人，大部分已经失去了积极、快乐和幸福生活的渴望。
当别人建议你跟着感觉走的时候，他们实际指的是激情。
所以，绕了一圈后，你要问的问题不是“我想要什么”或者“我的目标是什么”，你应该问“什么事能够让我富有激情？”
所以，请记住，无聊才是人们真正的敌人，抽象概念里面的失败并不是。
因此，有句话特别好：“屡战屡败，屡败屡战，没什么大不了的。失败了再来，比上次败得漂亮就好！”
你永远不会知道能从失败中获得什么，哪怕是反复的失败，但只要一次比一次有所改进就好。
而美国恰恰有个数据调研显示，35%~40%的百万富翁都曾经历过发财后又破了产，不过他们又重新站了起来。
那些成功者，每个人失败的次数都不比成功少，他们听过的“不是”，要比“是”多得多。
找工作失望、被公司解雇、遭遇事故、忍受疾病、投资失败、被别人羞辱……
有谁没有这些经历呢！
成功的秘诀不是回避失败，而是怎么看待失败，把失败看作人生的教训，失败便不存在！
3.有激情的工作会让人健康长寿
《全美商业杂志》曾做过一次调查，让读者选出美国建国后200年内前10名商业领袖。
被提名的人中，爱迪生、贝尔、福特等前10名企业领袖，他们对成千上万名员工的生计担负着责任；每个人总是牵涉到数十亿以上美元的融资或花费；他们的企业都处在竞争激烈的行业。
而这些都是健康杂志经济刊登的早逝的重要原因。
但是，这些成功人士平均寿命87岁！
是什么力量维系着他们的健康呢？
是热爱自己和他们的工作，他们的工作总是让他们有激情。
就像巴菲特所说：“你早上从床上坐起，是因为你期待这一天。我有60年都是跳着踢踏舞去工作的，就是因为我做我喜欢做的，我感觉非常幸运。”
有位诺贝尔化学奖得主这样说道：“我完全沉浸在化学之中，化学就是我的生命，我活着就是要解释物质的本质。”
这就是激情的力量，也是他成功的秘诀。
有人曾这样总结——得到幸福有两条路，一条是爱，一条是工作。
“首先，在人际关系中付出爱，感受爱，其次，做你喜欢的工作，全神贯注地投入到工作中去，有了爱，有了喜欢的工作，你一定会得到幸福和财富。”
4.让梦想成真的圆梦计划
不少人喜欢阴谋论，只要别人比他牛，比他好，全都有阴谋！
不少人总说，“你知道什么并不重要，关键是你都认识谁。”
不少人还说，“道理都懂，我哪有时间？”“我不可能……”“我每天忙死……”
只要别人开口说这些话，基本就是在为自己的无所作为、自己的无能找借口。
手长你身上，脚长在你身上，没有人限制你的选择，更没有人控制了你的人身自由。
不做就是没有做，理由再多也是没做，任何解释都毫无意义。
懂得这个道理，你识人知人的水平就能至少提高一倍。
就像管理，什么叫智慧的领导者？就是只关注做没做，从来不听为不做的解释。
坤鹏论认为，蒂莫西在全书中一直贯穿着一个成功的最大秘诀：做！
所以，他提出，人要有圆梦计划，也就是在大多数人所理解的梦想上加入了时间的限定。
因为正如英国前首相本杰明·迪斯雷利所说，“人生太短暂，不要太平庸。”
这简直是个超级伟大创意，因为当人们开始切实计划的时候，离做也就不完了。
圆梦计划和制定目标的概念更为接近，但又在关键性问题上有所差异：
一是，不仅仅是雄心，更要有明确的步骤；
二是，要不切实际才更可行；
三是，致力于填补因为不再继续目前的工作而产生的空虚。
蒂莫西在书中提供了一个制订圆梦计划的方法。
坤鹏论建议你也在Excel中模仿画一张表，因为亲手做和亲眼看，完全是不同的层次，收获甚至可以天壤之别。
做两张表，一个是6个月，一个是12个月。
我们以6个月为例，具体说明一下。
第一步：填写梦想
你想拥有的东西：也就是你梦寐以求的东西，不限于房子、汽车、衣服等。
你想成为的人：会下围棋、会自由泳……或是能说流利的外语等。
这一栏一定要转化为想做的事，使之更具可操作性，这就是想成为的人对人行动的影响。
找出一个能够为这一阶段的行动定位的举动，再想想在什么情况下，我已经成了目标。
人们总是觉得，想成为的人更容易想出来，其实这一栏是在未转化为想做的事情之前的铺垫。
你想做的事情：去泰国旅游、周游欧洲、或是到南极探险等。
如果你不知道在某个分类里该写什么，那就想想在每个分类里你最讨厌什么，最恐惧什么，然后把相反的内容写下来。
不要把自己限制死了，也别把自己局限在这事是否能实现的考量里，这些都不重要，这是一项释放压抑的训练。
要保证既不对自己评头论足，也不欺骗自己。
如果你真的想要艘游艇，不要因为内疚而写上你想帮助解决世界和平问题。
世界之大，有人追名，有人逐利，这都很正常。
在这几个梦想中，想做的事比较困难填出来，因为人们不知该如何给自己的梦想定位。
其实我们可以这样想想，如果你银行里有1亿美元存款，那你每天都会做什么？
接着你再回答以下问题：
一个最想去的地方；
一件有生之年最想做的事；
一件每天都想做的事；
一件周末会希望做的事；
一件你一直希望学习的事。
第二步：计划成本费用
最好算出这些梦想每个月需要多少花费。
从现金流的角度考虑一下每个月的收入和支出，把账目细分到每一元进账和花出去的每一元钱。
不要只考虑大概的收支，因为很多东西往往比想象的要便宜。
就像蒂莫西的例子中那辆二手跑车——只跑了1000英里的阿斯顿·马丁DB9型跑车，卖13.6万美元，贷款买的话，平均每月支付2003.1美元。
第三步：计算圆梦计划需要的收入额
首先，在A、B、C三栏中，分别将选中的4个梦想的月支出相加，计算总数。
接着，将上面的总数乘以1.3倍，也就是预留出30%的机动余地用于保险和储蓄，得出来的数就是你的目标月收入额。
最后，把月收入额除以30天，就是每天的收入额（TDI，Target Daily Income）。
根据蒂莫西的经验，这个数值总是比你预期的要低一些，如果你把它改变成一生一次“想做的事情 ”，那它会更低。
太长期的计划和遥远的目标意义不大，时间一长，各种变量就会太多，未来尚且遥远将成为拖延计划、迟迟不采取行动的理由。
所以制定3个月和6个月的圆梦计划就足够了。
计划实施的关键是最初的几步，所以为每一个梦想确定三个步骤，计划行动，要简单而明确，也就是：
现在要做的事情；
明天要做的事情（上午11点前完成）；
后天要做的事情（也是上午11点前完成）。
确定梦想的三个步骤后，在现在要做的事情一栏写上三项行动。
现在就开始，每一项都应该很简单，能够在5分钟之内完成。
如果5分钟之内不能完成，就把这个步骤分解。
如果是探究查找性的工作，就直接联系知道答案的人，而不要花太多时间在书本和网络中查询。
其他方案还有通过给教练、老师或销售人员打电话或预约见面而获得动力。
明天永远不会来！
无论任务多么简单，现在就去做第一步！
（未完待续）
本文由“坤鹏论”原创，转载请保留本信息
注：坤鹏论由三位互联网和媒体老兵封立鹏、滕大鹏、江礼坤组合而成。坤鹏论又多了位新成员：廖炜。即日起，坤鹏论所有自媒体渠道对外开放，接受网友投稿！如果你的文章是写科技、互联网、社会化营销等，欢迎投稿给坤鹏论。优秀文章坤鹏论将在今日头条、微信公众号、搜狐自媒体、官网等多个渠道发布，注明作者，提高你的知名度。更多好处请关注微信公众号：“坤鹏论”微信公众号：kunpenglun，回复“投稿”查看，自媒体人可加QQ群交流，群号：6946827
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